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अनुक्रमणिका

चिंता का प्रबंधन

एंग्जायटी के लिए ग्राउंडिंग अभ्यास

इस वीडियो में, हम:

  • चिंता महसूस होने पर खुद को शांत करने के लिए मूवमेंट और विज़ुअलाइज़ेशन (कल्पना) का उपयोग करके माइन्डफुलनेस अभ्यास सीखेंगे।
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