क्या होगा अगर आप अपनी एंग्ज़ाइटी और अपने बीच कुछ दूरी बना सकें? जानें कि कैसे अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से महसूस करें, मुश्किल वक़्त में हिम्मत से काम लें, और संतुलन बनाए रखें। इस ऑडियो में आप सीखेंगे कि कैसे माइन्डफुलनेस की तकनीकों से एंग्ज़ाइटी को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए सिद्ध किया गया है।