इस ऑडियो में, हम जानेंगे कि आपका शरीर तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। जानें कि जब दिमाग आपके शरीर को खतरे का संकेत देता है, तो आपका दिल, मांसपेशियां, और पाचन तंत्र कैसे काम करने लगते हैं और यह प्रक्रिया आपको सुरक्षित रखने के लिए कितनी जरूरी है। साथ ही, यह भी समझेंगे कि क्यों तनाव से शरीर को आराम देना जरूरी है और माइन्डफुलनेस कैसे इसमें मदद कर सकता है। अपनी तनाव प्रतिक्रिया के वैज्ञानिक आधार को जानने के लिए सुनें!