तनाव सिर्फ हमारे दिमाग पर ही नहीं, बल्कि हमारे जीवन के हर हिस्से पर असर डालता है। इस ऑडियो में हम जानेंगे कि तनाव आपके शरीर, आपकी भावनाओं और आपकी रोजमर्रा की आदतों को कैसे प्रभावित करता है। छाती में भारीपन और कमज़ोर इम्युनिटी जैसे शारीरिक लक्षणों से लेकर बेचैनी, एंग्ज़ाइटी और चिड़चिड़ेपन जैसी भावनात्मक समस्याओं तक, हम समझेंगे कि इन संकेतों को पहचानना तनाव से निपटने और एक बेहतर जीवन जीने के लिए कितना ज़रूरी है।