हमारे माइन्डफुलनेस कार्यक्रम में आपका स्वागत है। इस वीडियो में, हम:
- जानेंगे इस कोर्स के ज़रूरी हिस्से: सीखने के वीडियो और अभ्यास वीडियो।
- समझेंगे कि क्या उम्मीद करनी चाहिए और माइन्डफुलनेस सीखने और अभ्यास के लिए सहायक माहौल कैसे बनाना चाहिए।
- जानेंगे माइन्डफुलनेस अभ्यास शुरू करने से पहले ध्यान में रखने योग्य कुछ महत्वपूर्ण बातें।