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इस वीडियो में हम:

  • अपनी भावनात्मक स्थिति को पहचानना और नियंत्रित करना सीखेंगे।
  • अपनी  माइन्डफुलनेस यात्रा के लिए लक्ष्य निर्धारित करेंगे।
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