इस आसान लेकिन असरदार माइन्डफुलनेस अभ्यास के साथ अपने दिन में अधिक स्पष्टता, संतुलन और एकाग्रता लाना सीखें। चाहे आप कहीं बैठे हों या चल रहे हों, जागरूकता बढ़ाना और इसे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में आसानी से शामिल करना सीखें। हमारे साथ जुड़ें, जहां हम आपको कदम-दर-कदम मार्गदर्शन देंगे ताकि आप वर्तमान पल से गहराई से जुड़ सकें।