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इस वीडियो में, हम:

  • अपनी 5 इंद्रियों का उपयोग करके अपने वर्तमान से जुड़ने का अभ्यास करेंगे।
  • अनुभव करेंगे कि कैसे हमारी सेंसेस हमें शांत/ग्राउंडेड महसूस करने में मदद कर सकती है।
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