8686 139 139ख़ुद की देखभाल
हमारा मानसिक स्वास्थ्य हमारे शारीरिक स्वास्थ्य और उसकी देखभाल करने के लिए विकसित होने वाली आदतों से बहुत अधिक प्रभावित होता है।
आहार, दिनचर्या, मनोरंजन और विश्राम जैसे स्व-देखभाल की मूल बातों को प्राथमिकता देने के महत्व के बारे में सभी जानकारी प्राप्त करें। तनाव और संकट से निपटने के लिए मन और शरीर के बीच के संबंध और अपने प्रति दयालु होना क्यों महत्वपूर्ण है इस बारे में जानें।
